8 декабря 2025

Как избежать псориаза. Что советует специалист

Профилактика псориаза — лучший способ избежать заболевания. Псориаз — хроническое аутоиммунное заболевание. Оно характеризуется быстрым размножением клеток кожи. Это приводит к появлению красных шелушащихся бляшек, зуда и дискомфорта. Псориаз нельзя полностью вылечить. Его можно контролировать и даже предотвратить обострение.

Псориаз — незаразная болезнь, но может значительно ухудшить качество жизни.

Она представляет собой одно из самых распространённых кожных заболеваний. Оно поражает как взрослых, так и детей.

Заболевание может возникнуть в любом возрасте. Чаще всего начало заболевания приходится на 16-25 лет. Мужчины и женщины страдают от него в равной мере.

Псориаз возникает из-за нарушений в иммунной системе, когда организм атакует собственные клетки кожи.

Основные факторы риска:

• генетика: если у родственников есть псориаз, риск повышается в 2-3 раза;
• стресс и эмоциональные факторы: психологическое напряжение — один из главных триггеров, вызывающий обострения;
• инфекции и травмы: вирусные или бактериальные инфекции (например, стрептококковая ангина), а также царапины, ожоги или хирургические вмешательства;
• вредные привычки: курение увеличивает риск на 30–50%, алкоголь усугубляет симптомы;
• образ жизни: ожирение, малоподвижность, неправильное питание (с высоким содержанием сахаров и жиров).

В Беларуси, где климат прохладный и влажный, зимние обострения распространены из-за сухости воздуха и стресса.

По данным Министерства здравоохранения и ВОЗ, псориаз затрагивает около 2% населения мира, и Беларусь не исключение.

— С 2010 по 2023 год случаи выросли на 15–20% из-за урбанизации, стресса и роста ожирения. В городах, например, в Минске, показатели выше из-за экологических факторов, — рассказала инструктор-валеолог МЦРБ Олеся Цуранова. — Лечение обходится Беларуси в сотни миллионов рублей ежегодно. Профилактика снижает затраты на лечение на 40-60%.

Раннее выявление и профилактика — ключевые аспекты для снижения нагрузки на систему здравоохранения.

Профилактика

• Управление стрессом: практикуйте релаксацию — йогу, медитацию или прогулки;
• здоровое питание: соблюдайте антиоксидантную диету: овощи, фрукты, рыба, орехи. Избегайте красного мяса, молочных продуктов и алкоголя;
• уход за кожей: используйте увлажняющие кремы (на основе мочевины или алоэ), избегайте горячих ванн и агрессивных моющих средств. Защищайте кожу от травм и инфекций;
• физическая активность: регулярные упражнения (30 минут в день) улучшают кровообращение и снижают стресс;
• откажитесь от вредных привычек: бросьте курить и ограничьте алкоголь — это уменьшает обострения на 40%;
• медицинский контроль»: регулярно консультируйтесь с дерматологом. Для профилактики обострений могут назначить витамин D или иммуномодуляторы.

Профилактика псориаза — это путь к контролю над заболеванием и полноценной жизни. В Беларуси с её ресурсами и программами вы можете добиться значительных успехов. Начните с малого — и ваша кожа скажет спасибо! Если нужны уточнения, обратитесь к специалисту. Будьте здоровы!